Metas e pratica

Metas são um tempo determinado para execução. E dentro desse exercício me coloquei a prova no ano de 2015 em mergulhar nas posturas invertidas e finalmente permanecer em algumas; percebi e recebi muitos benefícios mais também percebi uma certa rigidez na pratica; comecei então um processo de suavizar e interagir com o corpo com outra consciência de superação, no processo do estudo e lendo B.K.S. Iyengar registrei suas indicações de como investigar os dois lados do corpo para conhecer profundas potencias e fragilidades.Levei essa informação para a pratica, abri espaço para apenas fazer , a meta permanecia em mim mais agora prazo já não era o foco.E como diria meu grande amigo e professor;faça o que tem que ser feito o resultado mais cedo ou mais tarde... já sabe né?!Gratidão por cada processo que se transforma em gratidão! ‪#‎invertidasgrandepoder‬

"Ontem, em sirsasana, coloquei um tijolo entre as pernas e o cóccix se encaixou.Nesse momento o ego não estava auspicioso?Quando o tijolo não estava lá, o cóccix foi deslocdo pela inteligência egoísta.É assim que você deve entender o funcionamnento do ego, o qual se expressa por meio das suas ações, da sua postura e também gestos." B.K.S.Iyengar - Livro: A sabedoria e prática da ioga.214

Salamba Sirsasana - Inversão com apoio sobre a cabeça 

Alguns benefícios:Aumenta o vigor; 

Alivia insônia; 

Fortalece os pulmões