Svastikasana

Svastikasana 

Postura da Prosperidade

Svastik significa prosperidade ou auspicioso, a palavra prosperidade nesse contexto significa ter consciência do espiritual, mental e emocional. A pura e verdadeira prosperidade da vida!

Asana significa postura.

A postura Svastikasana contribui para o alongamento e flexibilidade dos quadris, joelhos e tornozelos, e fortalece a estrutura da coluna vertebral.

                           Que esse novo ano de 2017 seja Svastikasana em nossas vidas!

Pratique yoga,

Pratique a vida, 

Aqui e agora!

Técnica:

• Sente-se em Dandasana se necessário utilize um cobertor dobrado como acessório para contribuir com o alongamento da coluna evitando o arredondamento da coluna.
• Mantenha a coluna ereta 
• Dobre o joelhos e cruze as pernas, os pés ficam embaixo dos joelhos.

                                        Para melhor compreensão dos asanas pratique com um instrutor.

                                                                     Shanti OM!Paz!