Ustrasana

Ustrasana palavra em sânscrito; ushtr/ustra que significa camelo e asana que significa postura.
                                                          Postura do Camelo

As posturas de yoga possibilitam a experiência de mover-se com outras partes do corpo; como em ustrasana as bases de apoio para entrar e permanecer no asana são o dorso dos pés , tíbias (parte frontal da panturrilha) e patelas (joelhos); uma forma de se levantar e manter-se através de outras partes do corpo. 
A postura de ustrasana me deixou a mensagem de como é bom novas formas de fazer,de interagir e permanecer.
O asana proporciona alongamento frontal cria espaço entre os órgãos internos e relaxamento na garganta.


Benefícios: Melhora a circulação 
                   Ajuda a corrigir a postura
                   Aumenta a capacidade pulmonar 
                   Remove a rigidez dos ombros, das costas e dos tornozelos 
                   Alivia cólicas abdominais 
                   Regula o fluxo menstrual

Vem praticar!!!!

#amordeviver

#viverdeamor